taq dieta ne vi znam kak ste q smqtali ama siguren li si 4e moje6 da q poddyrja6 ? i siguren li si 4e kato qde6 edno i sy6to tova e na dobre i dali nqma da ti pisne ?
a za tova dali poema6 v pove4e otkolkoto ti trqbva - ta ti si sportist i trenira6 aktivno mislq 4e organizma ti e dostaty4no silen da izhvyrli ili pone da isgori izli6noto koli4estvo protein koqto si poel
mislq 4e e po dobre da vzima6 malko pove4e otkolkoto ti trqbva za da si 100% siguren 4e ne vsima6 po malko... az sym na toq printzip samo deto pri mene dumata "malko" mai q nqma :)