Ами "капана" първо е в ограниченията на собственото ти тяло. То си е почти научна фантастика да качиш толкова много чиста мускулна маса за толкова кратко време. Просто гена ти няма да го "позволи", с колкото и белтъчини да се тъпчеш.
Второ, което си е лично мое мнение, е че главният проблем е в неправилната тренировка, а не в храненето, както се опитват да го изкарат повечето хора. При условие, че 90% занимаващите се с тоя спорт плюскат като свине и си осигуряват предостатъчно хранителни вещества, единственото разумно обяснение за застоя е неосигуряването на достатъчен стимул за мускулен растеж т.е. неправилна тренировка. Естествено тук не говоря за хора с 10 годишен стаж в залата. То си е нормално когато си достигнал предела на възможностите си да си в застой.

А що се отнася до това момче дето качило 25 кг за 3 месеца възможностите са 3:
а) немалка част от тия 25 кг са тлъстини
б) здраво химизиране
в) а + б (най-вероятно)
Обадете се на 08800000 (888 имп/мин) с верния отговор и спечелете пътуване до рая на културистите - Кали.... манци