|
Тема |
Re: аБсолЮТно кутУристичен въпрос: [re: Пиkaco] |
|
Автор | XSaint (Нерегистриран) | |
Публикувано | 29.01.02 20:08 |
|
|
Ne e vajno kolko visish, vajno e kak ti e razpredelena programata. Ako iskash da rastesh na muskul, pravish po-malko repeticii s poveche teglo. Ne pochivai poveche ot 40 sekundi i vsiaka muskulna grupa se nujdae ot 4-5 uprajnenia, po okolo 6-12 repeticii vsiako edno. Kato napravish malka matematika i sqberesh dannite, triabva cialata ti trenirovka da e okolo 35-45 minuti nai-mnogo. Ako imate drugi vqprosi, pitaite xssaint@mindspring.com. S tova se zanimavam profesionalno i ako moga, s udovolstvie bih vi pomognal.
|
| |
|
|
|