Brato s omnadren probva li?:)))...ne zavar6va na -on ili an....
A moje6 da opita6 i s Growth Hormone....verno,v transkripcia zavar6va na -on,ama za smetka na tva 6e ti naprai kliu4icite kato samoletni krila!!:)
A sega po-seriozno:Znae6,4e 6irinata na ramennia poias zavisi ot 2 ne6ta:1)daljinata na gliu4icite;2)masata na deltoideusite.Tai-kato daljinata na kliu4icite e geneti4no zadadena,ostava da pompa6 ramenete kato nenormalen!!!!Napravi gi psihi4no bolni tia deltovidni kopeleta,mama im deeba!!!!!!!skasai im gaza s ogromni tejesti,ne gi jali,izdarjat!!
Gledai vsiaka trenirovka da gi obarkva6!Smeniai reda na uprajneniata,kombinaciata s drugite muskilni grupi;trenirai gi parvi sled po4iven den;kombinirai gi edinstveno s trapeca;vkliu4i novi uprajnenia v programata,promeniai agala i polojenieto na tialoto(stoej-sedej),vkliu4i unilateralni dvijenia pri raztvarianeto i ramennite presi s dambeli.....
No nai-vajnoto-ne se pla6i ot goliamata tejest!
I ne zabraviai:ANABOLA PRAVI VOLA!!!!!!:)
uspeh!