Не съм писала отдавна, но да кажа моя опит, може да се окаже в полза на някого.

Нали вече съм почти в пенсионна възраст, често ставам през нощта до тоалетна и след това не мога да заспя и чета по 2-3 часа.

Но следя един Кори в Инста и той казва, че магнезий помага за съня и други неща.
Аз си пиех магнезий за кости, стави и т. н., но се оказва, че има различни видове, които се отнасят до различни проблеми.

Та, взех да пия magnesium glycinate или bisglycinate, който специално спомага за съня, освен другите неща.

Сега спя по 10 часа. Преди ставах в 5-6 сутрин, сега просто не мога да стана преди 7. Чак ме е яд, че си приготвям книжка за четене, ако се събудя нощем, но така си заспивам и без да стигна до нея.

Направи си проучване в нета и може да опиташ, ако имаш желание.

Дано се оправи този проблем бързо.

Защо ми трябваше...