Усетих леки симптоми преди няколко дни - като лееееека кашлица, лееееко възпален бронх... или нещо подобно - взех много бързи мерки обаче и нямам ядове. Нямам идея и не ме интересува нито симптомите на грип или ковид - то ми е все тая... така или иначе - малко нещо да усетя че залитам и взимам драстични мерки на мига. Противогрипна или противоковидна ваксина дори не обмисляма да ползвам.

Всяка божа сутрин от доста време насам си правя контрастни душове, което се отразява на имунитета ми по много добри начини. Напарвам се до червено и врътвам кранчето на най-студената. Първо си охлаждам крайниците, после се поливам и целия за около 10-20 секунди - рядко повече. При една профилактика на топлофикация открих, че нямам проблем да се къпя със студена вода без преди това да съм се напарил - просто го правя по-бързо и е по-неприятно.
Вече стана като навик и дори не мога да си представя да изляза от банята без студената част на душа.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите