известно време изключих разни храни или рязко намалих количеството им. Примерно сирената. В един момент е трудно да се мине от 2500 калории дефицит на ден, като през януари, на 1500 през февруари и на 0 каквато е целта в момента. Не искам да рискувам да ям много, а търся баланс.
На това отгоре започнах да танцувам салса от два месеца, а от месец и нещо всеки петък и събота по разни дискотеки, при което правя допълнително към 5-8000 калории разход седмично в зависимост от как се случи седмицата. Танцуването в моя случай има двояка цел. Хем да е вместо аеробни упражнения, хем да мога да си възстановя напълно крака. Все още не мога да бягам, което било нормално 12 до 18 месеца след тази операция и моя случай. Така правя практически много упражнения за баланс и за експлозивност и ускорявам възстановяването на връзките в мозъка освен развитие на мускулите на наранения крак.