психологическите липси се запълват със физически неща, пушене, ядене, пиене, секс, хазарт, влюбване, наркотици, пътувания, работа ... ако със силна воля откажеш пушенето съвсем скоро ще установиш че всъщност си го заменила с нещо друго, защото психологическата липса си стои и тя трябва с нещо да се запълни ...

разумният начин е да се справиш с психологическата липса, но за това първо трябва да осъзнаеш наличието й и после да свършиш тежката работа по анализа и намирането на решение ... по-лесно е да щракнеш със запалката и да вдишаш дълбоко