Дните през януари са толкова дълги, колкото и през декември - значи дължината им ... по отдалеко треба да се следи?... тъй де - и слънцето и луната и земята и взаимните им движения да се съобразят, накрая пак трудно ще може да се твърди, че точно пък зимата отключва депресиите. През зимата е пиковия им период - да. Отварят им се портите през есента - откъм есенното равноденствие, откогато започва да намалява количеството светлина, която пък липса се отразява на нервните ни костюми.
Още от есента е и редно да започне да се обръща внимание на съобразеното боравене с организма. Тогава можем да понатрупаме витаминни и пр. запаси от пресни плодове - най-полезните (естествени енергийни бомби) зреят именно есенно време, в туршиите по стари рецептури също естествено са съобразени липсите, които ще се наваскват през зимата ... абе дълга тема, но си е чиста магия .
Мелатонинът е хормон, чието "производство" с възрастта намалява ... пиковата стойност на графиката за производството му, по възрасти е между 10 и 12 годинки, с влизането в пубертета естественото му производсто намалява ... бавно и полека, но си намалява - така си е отвеки(молекулата му е на възраст 3милиарда години). Графиката описваща денонощното му производство е с пикова стойност през нощта - 3ч., започва да расте от 20:00ч до към 4ч сутринта и после от 4 до 7ч бързо намалява . Допреди десетина години беше доста оспорван и забранен за продажба поне в немскоезичния район(те докторята и учените там и досега му се мръщят и го имат за куртоазия, през 94-95 имаше и някакъв скандал около него - тогава тотално го забраниха, но през последните години покрай нетпродажбите потреблението му вече е неуправляемо). По начало е изпробван при нарушения на сънищния режим - пилоти, стюардеси, тираджии, има слава и на подмладително средство - ами логично следствие на добър сън ... при вълната от безсъние през последните години може да си е съвсем препоръчително средство ... ама с ред и разум де. Приписват му и куп други суперлативни достойнства.
Към депресиите директна връзка обаче ... не вервам.
Бъркат го понякога с меланина - онова дето му липсва на Майкъл Джексън(едно от многото) и наистина има нещо общо с преработването на светлината и тена на кожата.
Класическо средство при депресиите си е жълтия кантарион - чай или друг екстракт ... мога да си представя че българските учени могат да изпишат кило трудове за антидепресивността на дюлите например ... и по логиката за малкото светлина - жълтите плодове и билките с жълт цвят найдобре навасксват светлината от която организма си има необходимост. Навремето обявиха депресията за диагноза по повод смъртта на популярен тукашен твводещ - бил починал от депресия ... не ще да е лесна работа и учен да си в днешно време.
Но през януари е крайното ненавреме за вземане на мерки да останем в час ... от есента още се почва.