Аз се упражнявам в прощаване на себе си, когато пропусна упражненията по йога.
а, аз направо съм си простила, даже си намерих съвсем удобни оневиняващи ме причини, но няма как да отрека, че ми влияе строго положително, при това точно върху тялото, а оттам върху психика, ако последното изобщо е възможно и при максимално добро желание в момента
От личен опит нищо не мога да кажа за „ада“ със събуждането. По-скоро имам проблем с ранното заспиване, на което държа. Решавам го, като пусна образователна програма по тв и тя ме приспива.
Не става ли, ако заспиваш по-рано?
ясно, че не можеш имайки предвид колко си ранобудна
не, не става - дори от изтощение да заспя рано, се будя по малките часове нощем, ако пък поради някаква изключинелна причина се събудя като хората след 8-9 часа сън, но пак в 6 си остава кошмар, пробвано е с години, не става и това е, природа как да тръгнеш срещу нея
А за дишането – сега осъзнавам дишането само по време на упражненията. Но имах един период преди години, когато много усилено пробвах разни техники за дишане и съм се довеждала почти до халюцинации.
поради тази причина внимавам с бройката за всяко упражнение, щото ако прекалиш, халюцинациите ще си останат само мечта
при тялото все си мисля, че гените остават водещи, между впрочем има ли начин астрологично да се определят добрите гени?
Редактирано от abroadabroad на 05.01.13 21:56.
|