По правило, за тази практика имаме малко инфомация. С повечето чудесни неща е така...
Около десет години, през определени периоди, по- силно или по- слабо застъпена, тази практика я включвах в началото преди основният комплекс.
Ритъма е основният ключ, не само тук, но и при повечето практики. Методът на раджа-йога е влизане в ритъм на съзнанието, което да доведе автоматично да ритъм на дишането. При хатха-йога е обратното.
В тази практика, Пътник ти е цитирал описанието на дишането при изпълнеието на отделните упражнения. Това описание е коректно.
За да постигнеш ритъма, първо трябва да знаеш, че тук той се постига изключително ментално, затова между упражненията се изпълнява, Шива-шакти мудра. Тя е описана в книгата - "Скъпосценност в лотоса". Надявам се, че я имаш, за да свериш.
Цялата работа е комплекса да се изиграе, все едно, че тече вода. Представи си една чаша с вода, която изливаш. Струйката променя формата си, но водата не прекъсва изтичането. По този начин можеш да се отнесеш към комплекса. Като един поток, който се излива, без да прекъсва. Шива-шакти мудра ще ти даде началната нагласа. Изпълнявай я плавно и без накъсвания. Ще усетиш едни импулси, които ще поклащат тялото ти, когато си права и я изпълняваш. Довери им се и те ще те движат. Ще ти кажат кога и с каква скорост и плавност да изпълняваш мудрата. После, продължи това състояние в упражненията.
По стар обичай, вкарах в подсъзнанието, онова за състоянието ти, дето си описала в Ошо. Получих следният отговор днес - разместване на телата, при което се губи синхрона между тях. При това, не можеш да се установиш в центъра, който във физическото тяло е елемента - Земя.
По този повод, не пипай фините тела, ще ги дисбалансираш още по отношение на материалното. Напротив, заземи се и ги накарай те да се внедрят от самосебе си. Това е принципа на вихъра, както когато искаш да подушиш миризмата от врящата тенджера и махаш с ръка, като създаваш вихър. Ако схващаш, предизвикай вихър, който да ги внедри, а не ги търси директно.
|