|
Имам един въпрос там където пише, че преживяваш чувстваат наново без вътрешни диалози и т.н. нещо не се получава в смисъл стоя безчувствена като
То пише, че трябва да прочувстваш чувствата, ти идваш до извода, че стоиш безчувствена, като как така дойде до този точно извод?
Техниката действа на 100%, само дето в началото малко се мъчиш, щото не си свикнала да си прочувстваш чувствата, а си свикнала да ги анализираш.
Разликата е огромна.
Болшинството хора са способни да чувстват и да се освобождават от емоциите си без да се замислят за това. Те позволяват на емоциите да си отидат дори без участие на съзнателната си част. Те могат да чувстват тук и сега и тези чувства никога повече няма да ги безпокоят или да ги нараняват.Такива хора се намират в мир и хармония със себе си и с останалите. В същото време обаче има хора, които не успяват да установят контакт със себе си и с другите. Тези хора имат нужда да се научат да освобождават прилепналите си чувства. Нй-простата достъпна всекиму техника затова е
ТЕХНИКАТА ЗА ЕСТЕСТВЕНО ОСВОБОЖДАВАНЕ
1. Установете контакт със своето чувство-това значи пълен контакт без каквато и да е умствена работа. Позволете си да чувствате това чувство. Всеки път, когато започнете да мислите или анализирате чувството, просто се връщайте в неговото прочувстване. Никакви разговори със самия себе си! Позволете на чувството да бъде тук и сега без никакви опити да го избягвате или задържате. Дайте му толкова време, колкото му е необходимо и му позволете да обхване цялото ви внимание. В никакъв случай не се опитвайте да избягвате чувството. Трябва да инсталирате у себе си намерение да не го избягвате или да не му прикачате нежелани етикети.
Можете да забележите, че плачете или се смеете или сте изпотен и т.н.
2. Получаване на реално съобщение. Дълбокото приемане на нещата не е мисъл. То е чувствено възприемане на всичко, което се случва. То произлиза от най-дълбоката ни същност, от нашето ядро и се опира на чувството ни за любов.
Ако вие успеете да чувствате чувството, без желание да избягате от него или да го задържате, ще получите чувствено съобщение (съобщение именно от чувството). В това съобщение се съдържа смисълът, който нашето безсъзнателно се е опитало да ни предаде, предизвиквайки съществуването на даден проблем. И докато не успеем да получим истинското съобщение, проблемът ще продължава да стои пред нас. Този чувствен смисъл е обикновено съвсем различен от смисъла, който е извлякъл от ситуацията умствения анализ.
Трябва да инсталирате у себе си намерение да не го избягвате или да не му прикачате нежелани етикети.
...ще получите чувствено съобщение (съобщение именно от чувството). В това съобщение се съдържа смисълът, който нашето безсъзнателно се е опитало да ни предаде, предизвиквайки съществуването на даден проблем.
Нещата са смислени не защото ние им даваме смисъл,а защото разкриват смисъла си пред нас.Редактирано от Kaily на 11.03.07 16:27.
|
Re: Прочувстване на чувствата [re: lonely_tears]
(не*избе*жна)
