|
|
|
|
|
Случва ли ви се вечер когато затворите книгата, загасите нощната лампа, наместите удобно възглавницата си за спане, настаните се в удобно състояние, изморените сте достатачно за да си мислите, че веднага щом затрворите очите сте заспите, но всъщност два часа след това сте все още будни? Ставате, отивате един път до тоалетната, пак загасяте нощната лапма, сменили сте музиката между временно защото няколко пъти сте чули един диск. Опитвате се да се концентрирате върху дишането си. Не се получава особено добре, имате чувството, че сърцето ви в тази част на денонощието все пак не би трябвало да бие толкова ускорено всякаш току-що сте избягали 30мин. спринт. Ставате още веднъж, отивате до тоалетната на връщане минавайки през кухнята си сипвате малко вода в една чаша, в която изсипвате съдаржанието на една чаена лъжичка валериян. Пак си лягате, молите се валериянат все пак да има някакво действие и ако имате късмет след най-малко един час може и да сте заспали.
Какво правите когато не може да спите, как надлъгвате себе си? Преди никога не съм се замислила какво хубаво нещо е здравият сън.
Кажете методи, моля ви, че ми писна вече да си броя вдишванията и издишванията всяка вечер (-: Ще взема да родя накрая 
| |
| |
| 
|
|
Валериян
