Re: Кръвно налягане / Взаимопомощ / Здравна / Медицинска

Нормите са:
100 - 140 за систолично
60 - 85 за диастолично.
Аз лично на електронните апарати не вярвам.
При вас е в рамките на нормата. При теб главобола може да бъде обяснен с покачване на кръвното налягане, до колкото за теб "нормалното" е доста под замерените стойности.
Главобола може да се дължи на много причини, някои от които са:
1. Промени в налягането (както нагоре, така и надолу)
2. Некоригиран диоптър
3. Кафе. Ако човек е кофеиноман (поне 3 - 4 кафета дневно) и спре изведнъж кафето, главобола е почти гарантиран.
4. Разместване на прешлени, или грешна позиция на тялото или някаква друга причина (например изстиване) за мускулни спазми около гръбнака.

И да стреса влияе на кръвното. Има добре описан ефект на бялата престилка. Човека отива да му мерят кръвното и понеже е отишъл да му мерят кръвното го вдига (кръвното*).
Ако все пак сама ще си мериш кръвното, няколко препоръки за по точно измерване:
1. Винаги в седнало или легнало положение, ама каквото си избереш такова да бъде винаги, за да имаш стойности подходящи за сравнение.
2. Маншета винаги на нивото на сърцето. Ако маншета е 13 см над или под нивото на сърцето, имаме отклонение от 10 мм живачен стълб дължащ се на хидростатично налягане.
3. Минимум 5 минути след заемане на позата за мерене на кръвно налягане.
4. Мери се 3 пъти и се взимат най-ниските стойности.
Добре е поне веднъж да засечеш апарата спрямо някой истински.
–––––––––
*Пояснението е за Сарагон.