|
Не зная кое точно помогна.
Само знам, че приложих всичко препоръчано тук.Да речем на първо време почивка.
Спрях тичането,заместих с йога практики, които ми подадоха тук. Правя ги ежедневно плюс още няколко цикъла, които си свалих от нета.
Опасявах се, че нарушавайки ритъма си ще сложа килограми. Обратното, дори свалих два...не зная как става.
Купих и мазилата, които ми предложиха- ветеринарното Рефригеранс използвах три дни по два пъти на ден,но нямаше ефект. Отказах се и минах само на чиста мас, която втривах вечер и продължих с йогата.
Неделята, която мина се наложи да пътувам, да бъда на парти и от 6.00 сутринта до през нощта 00.30 бях с високи обувки, с които пътувах, после извървях километри, стоях права и нямаше друг начин.
Мислех,че сигурно болките ще се появят със старата си сила.Нищо подобно не се случи. Леко сутрин левият крак още напомня, че има малък дискомфорт, но с всеки ден е по -минимален.
Всяка болка ни учи на нещо, тази ми откри йогата като терапия, като начин , в който да канализирам последователността си и мисля, че най- вече това даде ефект.
Сега постепенно от утре смятам пак да възобновя и тичането, но по схемата ,която пак ми препоръчаха тук.На първо време 500м съчетано ходене/тичане, а след седмица ще мина на по- дълго разстояния.
Тук е наистина клуб за взаимопомощ!
п.с. Господинът с лазерите е наистина сладур, а и разведрява обстановката.
|
Re: болест на танцьора [re: 4ereshka2]
