Да добавя, че като си правиш сок добре е да добавиш и малко червено цвекло. Преди беше споменала, че имаш 'ниско' желязо, а червеното цвекло помага. В началото сложи малко докато свикнеш. Соковете се пият на гладно и веднага след като ги приготвиш, ако престоят си губят витамините.
Сутрин опитай с плодове, на обяд е добре протеини със салата.Плодовете се ядат поне половин час преди основното ядене и два часа след това.
Аз за щастие много обичам плодове и зеленчуци...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от 4ereshka2 на 29.06.10 13:52.