|
Тема |
Re: наднормено тегло [re: Kossoman] |
|
Автор |
Milley (tender_heart) |
|
Публикувано | 04.02.09 12:49 |
|
|
Подкрепям това изказване на Kossoman.
Всичко е в ръцете ни /и в главата/. Не са нужни нито чак толкова средства, нито време. Както по-горе казах, нужна е мотивация, че искаш нещо да промениш. Без мотивация е невъзможно.
А няколкото прости правила във връзка с отслабването са следните: избягване на хляб и тестени, сладкиши, мазно, дори може да се готви със съвсем малко мазнина. Махнете тези неща от менюто си и ще видите, че още на първата седмица има резултат. Картофи, ориз - също много малко. Пийте повече вода - изчиства токсините, засилва метаболизма. Дори не е нужно да е минерална, обикновена чешмяна вода също върши работа. Ходене пеша, леки упражнения вкъщи. Това е за начало. Пълния глад или хранене веднъж дневно е равносилно на провал. И повече настроение и увереност. Резултатите няма да закъснеят.
"Споделяйте знанията си с други. По този начин ще достигнете безсмъртие." Далай Лама
|
| |
|
|
|