Както си решиш. Аз тая схема я прилагам от години, не защото е много приятна, а щото по твоята бях стигнал до 110 кг плюс екстрите, които изброих по-горе - хипертония и диабет. Работният ми ден започва преди 6 сутринта, но си налагам да стана двайсетина минути по-рано, за да мина поне един километър пеша. В момента теглото ми е леееко над нормата, кръвното налягане е в граници и кръвната ми захар е под контрол. Без лекарства, без чайове и други подобни вълшебни средства.
В този клуб си позволявам винаги да пиша, когато някой засегне темата за наднорменото тегло, защото маса хора имат проблеми с него, които са повече резултат на незнание и ниско ниво на мотивираност и самодисциплина да си променят стила на живот. Правя го от позицията на моя собствен опит и на избора, който аз съм направил, сблъсквайки се с този проблем преди десетина години. В повечето от случаите решението на проблема е просто и не се намира в ръцете на доктори и екстрасенси, а в собствената воля да промениш нещата. Ако имаш такъв проблем и имаш желание и воля да се справиш с него, вярвай ми, не е нито скъпо, нито невъзможно да го направиш. Специално на теб, ако искаш да го направиш, но не знаеш от къде да започнеш - мога да ти предложа да се регистрираш и да ми пуснеш лично съобщение. Ще ти споделя всичко с най-големи подробности и абсолютно безкористно.
Приятен ден и на теб.