Не знам защо не се отваря линка от предходния ми постинг, но ти предлагам още нещо на принципа "направи си сам" :)
Желателно е успоредно с хормоналното лечение да водиш здравословен начин на живот. Диета, богата на калций и витамини, избягване на тютюнопушенето (само по себе си рисков фактор за преждевременна менопауза) и екстремна консумация на алкохол, поддържане на оптимален двигателен режим — дори спортуване при възможност, са допълнителните фактори, поддържащи тонуса на жените.
Сексът в тази възраст не е нито срамен, нито нездравословен, а напротив — препоръчителен.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите