|
|
| Тема |
 Мелатонин и липса на тъмнина |
|
| Автор |
Tpънka* (мечтател) |
|
| Публикувано | 29.11.07 02:28 |
|
|
|
Днес с един приятел си говорихме за навиците ни при спане и се изненада много като споделих, че от години спя на светната лампа. Каза, че производството на мелатонин се възпрепятства дори и от изкуствена светлина и със сигурност при мене стойностите му не са добри.
Те могат ли да се измерят наистина? И не се ли адаптира организмът ако не му давам пълна тъмнина през нощта, за да се отделя мелатонин?
Как да разбера нуждая ли се от допълнителен прием? (хахах, не е признак това, че пускам тема по нощите, имах работа, не че не спя, ама не че и спя идеално
п.с. предварително се извинявам ако темата е била скоро пускана и благодаря за отговорите
use your illusions
| |
| |
| 
|
|
