Zdr! Zna4i po princip piq po nad 3L voda na den plus tova qm predimno zelen4uci i plodove i ot tqh polu4avam dosta voda.
A poznavam 4e sym dehidratirana ot tova 4e sled kato izpiq edna 4a6a voda pak 4uvstvam jajda v ustata si i 1 ili 2 4a6i dopylnitelno voda ne pomagat. Ustnite mi presuhvat i 4uvstvam slabost i sled izvestno vreme se poqvqva i glavobolie i 4uvstvo na otpadnalost i preumorenost.

Urina ne mi e izsledvana no na cvqt e normalna, svetla. 4ela sym 4e tymen cvqt na urinata e simptom za dehidrataciq, no pri men ne e taka.

Ne znam. Sega se 4uvstvam dobre poneje ne mi e tolkova napregnato. No sled edin mesec me o4akva edin dylyg period s mn izpiti i u4ene + vqtyra i studenoto vreme sym 100% sigurna 4e tezi simptomi 6et se poqvqt.