Аз попрочетох тук-там, че не е хубаво да се прекалява, защото огранизмът свиква да го получава наготово и започва да произвежда по малко. Логично звучи, както с толкова други работи. Значи, таблетките, които имам са 1мг. Доколкото прочетох, това си е съвсем минимална доза. Пробвах вече веднъж- топи се под езика някъде 30мин-1час преди лягане. Постепенно започнах да усещам, че се отпускам. Легнах си когато възнамерявах да си легна. Не спах 8 часа, не можех да отделя толкова, но на сутринта действително се чувствах *отспала*. Та така. Не мисля да прекалявам с мелатонина, но някои дни, когато ми е доста важно да се наспя- защо не.