Мелатонина не води до зависимост.

Не са ми известни странични ефекти.

Заспиването много късно и съответно късното събуждане най често са показател за тип нервна система "сова", за разлика от "чучулигата", която заспива много рано и много рано се буди. Най често се срещат совите, но има и множество смесени типове, които клонят ту към единия, ту към другия.
Совите винаги са били определяни неправилно като "поспаланковци", въпреки, че те по правило спят с по кратка продължителност. Самите сови са склонни към разстройства в съня, тъй като са принудени да спазват "режима на обществото" ето ви го безсънието и хроничното недоспиване.
Познавам доста сови, които намират начин да работят на раздвижено работно време или нощем, което е по приемливо от системния прием на приспивателни.
При всички случаи Мелатонинът е за предпочитане пред медикаментите със сънотворен ефект и не води до зависимост.