мерси за отговора.
да, знам, че мелатонинът е хормон. просто на опаковката, която си купих, пише, че е 'хранителна добавка'. за мен е все тая, стига да ми помогне.
това че реално спя от 1/2 до 2/3 от времето, което съм си отделила за спане, значи, че ако имам 8 часа за спане (т.е. лягам и трябва да ставам след 8 часа), се получава така, че спя някъде от 4 часа до 5 ч и 20 мин. И то определено неспокойно...