Няма да ядеш мазно, кожата на пилето и др мазни неща. Трябва да се ядат много ябълки заради пектина ама според мен това за ябълките са глупшости зашото за да поемеш необходимото количество пектин за да ти свали холестерола трябва с тонове да ги ядеш или най добр купи си пекти и го яж. От него има най много ефект. Освен тоа почни да спортуваш, ама не бодибилдин, а нещо с повече вдижени, каране на колело, велоергометър, бягане( но с хубави маратонки с меки подметки) и др. А зависи и колко ти е висок холестерола. Ако е много повишен с диета няма да се оправи, е ще падне малко, но без лекарства няма да се разминеш.

Всичко отдалечено от морето е провинция. Ъ. Хемингуей