|
Тема |
Re: Изкривяване в гръбнака [re: Пeтъp] |
|
Автор | ckoлиoзa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 14.08.04 13:08 |
|
|
мисля, че не е възможно - аз също имам такова изкривяване - сколиоза. Можеш да правиш някакви упражнения, защото при по-дълго ходене или някакво натоварване - те заболява гърба. При йогата има хубави такива упражнения - напр. правиш свещ, стоиш малко така, след което бавно спускаш краката назад - докъдето можеш - най-добре ако стигнат до пода - постояваш така, колкото можеш да изтърпиш - след която се отпускаш по гръб (прави се на пода в/у някакво одеялце напр.) и чуваш как ти изпукват прешлените - потърси йога-упражнения - не са натоварващи а и не изискват усилия
|
| |
|
|
|