| 
	
 | 
	
          
            
              
                | Тема | 
                   Re: Изкривяване в гръбнака [re: Пeтъp] | 
                 |  
| Автор | ckoлиoзa (Нерегистриран) |   |  
| Публикувано | 14.08.04 13:08 | 
 
 |  
 
 |  
        | 
         
        
  
        
				мисля, че не е възможно - аз също имам такова изкривяване - сколиоза. Можеш да правиш някакви упражнения, защото при по-дълго ходене или някакво натоварване - те заболява гърба. При йогата има хубави такива упражнения - напр. правиш свещ, стоиш малко така, след което бавно спускаш краката назад - докъдето можеш - най-добре ако стигнат до пода - постояваш така, колкото можеш да изтърпиш - след която се отпускаш по гръб (прави се на пода в/у някакво одеялце напр.) и чуваш как ти изпукват прешлените - потърси йога-упражнения - не са натоварващи а и не изискват усилия
  
        
        
  
          |  | 
 |    |   
 
 |  
 |   
 |