|
|
| Тема |
 Re: Хронична резистентна депресия - какво следва? [re: Дaвaщия и взимaщия] |
|
| Автор |
DanielVonCalabrese (непознат
) |
|
| Публикувано | 22.07.13 20:18 |
|
|
|
Под дълготрайна нямах предвид месеци или дори седмици...единствено за часове ми просветвало, не мога да кажи дори че е имало цял ден.
В отговор на:
Първото нещо, което трябва да направиш, е да разбереш каква е причината за тази депресия. Просто е.
Няма явна причина за това. От малък съм някак инхибиран и затворен. А симптомите се засилиха преди около 6 години, когато почнах първата си работа. Тогава наистина почна големият стрес.
Чувствам се без енергия, постоянна умора, ниска мотивация, ям малко, спя много и постоянна сънливост, слаба концентрация и бавна или хаотична мисъл(за хаотичната не съм сигурен). По-скоро това са ми проблемите, отколкото ниско настроение, но не мога да преценя(не плача все пак по цял ден). Имам също и претурка към това - социална фобия.
Имам ускорен пулс. Ходил съм няколко пъти на ендокринолог и съм правил изследвания. TSH ту ми е завишен с малко, ту е в норма. При последния ендокринолог решихме да направим изследване и на пролактина, оказа се с пъти над нормите. За него пиех бромокриптин и спадна.
Резки промени в настроението, нямам.
По принцип се потя - да. Дори имам моменти, когато ми са студени ръцете и потни в същото време.
В отговор на:
Пробвал ли си психотерапия, има няколко добри терапевта в България ?
Пил ли си рибено масло в големи дози - помага.
Има ли нещо в диетата ти, което да те прави депресивен - глутен, захар, растителни мазнини ? А спортуваш ли ?
Психотерапия съм пробвал - пълен провал.
Рибено масло не съм пил, но съм си го мислил, както и омега3 съм мислил да почвам.
За диетата съм пробвал да се храна здравословно, дори се стигна да ям разделно и дори да ям сурови семки и кълнове...но не разбирам връзката между захарта, мазнините и депресията.
Спортувал съм и то не едно нещо и не веднъж съм опитвал - резултата след това е че се чувствам още по-голям парцал.
| |
| |
| 
|
|
