За глезените - почнах да ходя по скоро на ътрешния ръб и да внимавам повече - спрях да ги навяхвам, или поне е много рядко.
Единственото което според мен помага са тренировки - няма да укрепят ставните връзки - поне не значително, но мускулатурата около ставата ще пази ставата.

Bеer? Mоre?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите