Активен двигателен режим, като особено полезни са ходенето, бягането, карането на колело или велоаргометър, плуването, аеробиката и др. Ритмичното свиване и разпускане на мускулите на подбедриците по време на осъществяване на тези физически активности действа като помпа, изтласкваща венозната кръв от долните крайници към сърдечния мускул. Това предотвратява венозния застой в областта на подбедриците и води до облекчаване на оплакванията от болки и чувство за тежест в тях и от образуване на отоци.
Със същата цел е препоръчително и ритмичното прехвърляне на тежестта на тялото, намиращо се в изправено положение, от пети на пръсти и обратно. Важно е да се използва всяка удобна възможност да се правят студени бани на подбедриците. Особено препоръчителни са баните с хладка вода, в която е разтворена морска сол.
На хората с разширени вени народните лечители препоръчват налагане на кожата над вените със свежи зелеви листа, предварително поръсени с ябълков оцет и морска сол. От своя страна фитотерапевтите препоръчват за пиене чайове от стръкове от жълта комунига и жълт кантарион, от плодове от шипка и боровинка, от цветове от невен и глог и др.
Доказано облекчават болката също компреси от бял хляб накиснат в хладко прясно мляко.