|
Тема |
Re: За рибата [re: УниКалната] |
|
Автор |
Sol y Sombra (Muggle-born) |
|
Публикувано | 18.12.12 08:55 |
|
|
Ами, без да изчитам по дни, виждам, че забранява мазнините. Това е ненужно и със сигурност е неоснователно, има предостатъчно данни вече, че мазнините не са вредни, нито пък са основната причина за напълняване. И специално на инсулиновата резистентност мазнините не ти пречат със сигурност и не са и причината да стигнеш до ИР.
Моят съвет е да спазваш ВМ-НВХ. Вече не помня колко пъти писах какво ти препоръчвам да ядеш и какво не ти препоръчвам. Върни се назад и чети.
А този калориен прием е прекалено нисък със сигурност. Минимум 1500 ккал, дори според мен спокойно 1800 - 2000, ако изобщо се броят калории.
Твой избор е какво ще правиш. Повече няма да се хабя да давам съвети, вече ти казах каквото мисля.
http://cioccolatascorner.blogspot.com/Редактирано от Sol y Sombra на 18.12.12 08:57.
|
| |
|
|
|