Е, в истинския пълнозърнест хляб има много полезни неща. В мюслито например също, ако не е онова с парчетата шоколад вътре, а със семена, лешници, овесени ядки. Бонус е даже хляб без брашно, но и пълнозърнестият, както казах, има много полезни неща за здравето. И две филии пълнозърнест хляб на ден са по-скоро в плюс.
Олиото да го замени със зехтин просто. Едва ли олио й е по-вкусно, тук е по-скоро за средства въпросът.
Захарта - да. Но лъжичка мед в кафето... наред с вредното ще приеме и много полезни неща. А и много хора сутрин нагладно започват с много вода с една лъжичка мед вътре. И са в добра форма.
И чаша червено вино се води, че е полезна. Също при настинка някои хора с греяна ракия се лекуват.

А риба, каквото е заглавието на темата - е много полезна. Но може и на ампули омега 3 да приема. Обаче ако яде 3 пъти седмично риба на фурна.... и салати повече.... супер.

Ето плодовете - ами доста полезни са. Да, за отслабване не толкова, зависи. Но цитруси сега зимата - грейпфрут, портокал... нищо лошо. Бананите са по-сладки, обаче 2 банана седмично.... по-скоро полезно ще е. Щом така си задава въпроса. Да не я стряскаме да спира плодове, картофи, ориз... че ще вдигне ръце и ще налети на мекици, баници, кроасани

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите