Здравейте! Нали си обещахме да пишем за резултатите...май никой не е писал за тях скоро. Моята равносметка е 4 кг за месец и половина. Имам малки прегрешения отвреме навреме но като цяло се храня по Зоната. Мъжа ми също се храни така от около месец и ми е значително по лесно. Менюто ни вече е доста разнообразно за разлика от началото когато карахме само на скара и салата. Сега готвя супи и всички традиционни за семеъството ни ястия. Сметнала съм си основните рецепти- супа топчета, пълнени пиперки, дори и боб и леща консумираме макар че са много въглехидратни. Просто спазваме правилната комбинация и необходимото количество протеини въглехидрати и мазнини. Аз понеже съм с малко блокове дневно много внимавам какви ще са ми въглехидратите, че ако са от червената графа си оставам гладна

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите