Благодаря и аз,много хубаво и изчерпателно си отговорил на въпроса... Пък и аз доста съм се чудила каква е разликата между Аткинс и Дюкан,вече малко ми светна ;) Иначе по биохимия и ние учихме,че при разграждането на мазнините по краткият път т.нар. омега-окисление, те се разграждат от двата края.... Получават се кетони т.е 2 въглеродни атома,които в никакъв сучай не могат да се използват от организма за синтез на въглехидрати...А мозъка това е от съществено значение.....Аз лично мисля,че и за двете диети организма на човек трябва да е много здрав.И не може така вечно.Иначе ефекта го има....Както всяко нещо мярката е от значение....
Освен това,на хора като мен с тегло близко до желаното и в границите на "естественото" за организма тегло е трудно с тези диети накрая.....За мен са мъка.Вярно,не дебелея,ама и не мога да сваля тези проклети 4-5 килограма.... Освен това доста пъти съм изпадала в хипогликемични състояния и без да съм на диета,да речем рано сутрин когато не съм успяла плавно да стана и да се "адаптирам" към активност..... Така,че поне за мен най-добре ми действа да ям повече зеленчуци.В момента съм така,ям си зеленчуци (без картофи и боб),взех си карта за фитнеса и си действам :) Ефекта е минимален,но вече взе да се усеща....А и не искам после бързо да наваксам и ще пробвам по-бавничко....Пък каквото стане....Няма да умира от мъка и така да си остана.... :)