|
|
| Тема |
 Re: Велоергометър помагайте [re: ЛЯTO] |
|
| Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
|
| Публикувано | 31.01.09 14:28 |
|
|
|
Ако някоя жена направи "маса" без химия и без професионално трениране като културистите да ми се обади .
Всички жени много ги е страх да не направят маса. Изобщо не се притеснявайте за жената е толкова трудно да направи мускули! Ние просто не сме създадени да имаме такива. По принцип имаме повечко мазнини от мъжете, затова и трудно правим дори и релеф. Лично съм експериментирала - вдигане на леки тежести с много повторения, вдигане на големи тежести с малко повторения, резултатът не е мускули, само в първия вариант повече време в залата и започва да ми писва от многобройните повторения.
Колкото до велоергометъра, Wildberry е права, ако си връткаш бавничко педалите все едно си гледаш телевизора лежейки . Виж интервалното каране винаги ме е натоварвало най-много, редуваш много висока скорост и после по-ниска и така докато каталясаш.
НО! Колкото и да се спортува няма ли съчетание с редуцирано хранене, ефектът е само добър тонус. Само с диета пак ще отслабнеш, но тялото няма да е стегнато, а на 40 знаеш колко се губи от еластичността на кожата, целулита си личи повече отколкото на 20, това с диета неможем да преборим.
Редактирано от Бeзпoдoбнa на 31.01.09 14:29.
| |
| |
| 
|
|
