Здрасти и от мен в неделя. Noc, мисля, че целта, която си избрал е идеална за ръста ти и желая бързо да я постигнеш. Само дето според мен вафличките "Corny" не са особено подходящи за режима, защото мисля, че съдържат фруктоза като подсладител, а при Дюкан се стараем да я избягваме дори в плодовете. Макар, че май при теб не вредят, защото имаш прекрасен резултат до момента. Въпреки това, наистина са доста скъпички, а в рецептите, които ти препоръчва lodka_v_moreto има много по-евтини и вкусни алтернативи.
И все пак няколко много бързи идеи от мен:
1) Обезмаслено кисело мляко в купичка, наръсено със степче на вкус (в никакъв случай цяло пакетче - става горчиво и гадно), и разбъркано с вилица. Това е лесна и бърза глезотия, която наподобява плодовите кисели млека на пазара, но бих казала, че е доста по-вкусно и с много по-разнообразни аромати (ягода, пъпеш - любим на сина ми, кайсия, праскова, бяло грозде (моя фаворит), малина, ....).
В моменти, когато ти се занимава, може 4 кофички кисело мляко да ги разбъркаш с цяло степче, да добавиш 2 желатина, предварително накиснати в не повече от 100-150 мл. вода и затоплени, за да се разтворят напълно, пак хубаво да разбъркаш, да разсипеш в чашки (може и пластмасови за еднократна употреба) и да оставиш в хладилника за една нощ. На другата сутрин имаш прекрасен желиран плодов крем.
2) Нужни са ти е само микровълнова фурна и 5-10 минути, за да приготвиш прекрасен сладък еквивалент на тестен кекс. В купичка за микровълнова с вилица разбиваш едно яйце, добавяш една супена лъжица обезмаслено кисело мляко, 1 щипка (или 1/4 кафена лъжичка) сода бикарбонат, пак разбъркваш, добавяш една и половина с. лъжици овесени трици и (ако имаш) половин лъжица едро смляно ленено семе. ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се наръсва с канела или ванилия за аромат на сладкарница и се подслажда с течен подсладител (хуксол или суитли) на вкус - приблизително една кафена лъжичка е добре. Купичката се поставя в микровълновта за 5 минути на максмална мощност и готово. Вади се лесно след 4-5 минутки (тогава се отделя самичко от купичката) А ако се комбинира с плодово кисело мляко и кафенце следобяд, се получава перфектно угощение!
А ако си от любител-кулинар и обичаш да се занимаваш в кухнята, наистина можеш да се забравиш в рецептите. Опитай, не са трудни, а разнообразието е огромно. А и още една идея, прекрасната торта на Tan4etyy (от тук: ) , която аз лично приготвям вече на всеки семеен празник. И в този ред на мисли, къде се изгуби, мило момиче, обади се, липсваш!
Редактирано от Kukita на 18.01.09 14:51.
|