Диетата ми до сега не е нещо конкретно. Ставам към 11 часа и пия кафе. Към 1-2ч. ям плодове - киви или грейпфрут. И към 5 - пилешко месо със салата. Пончкога си позволявам сушени плодове или 1 бонбон, за да си излъжа желанието за сладко. Пия много вода и чай.
Напълно съм съгласна с другите напътствия, но и аз да се намеся ;). Не се страхувай от добрите мазнини , страхувай се от лоши въглехидрати особено комбинирани с мазнини - разбирай всякакви пасти, торти, десерти, пици, дюнери, баници, пържени картофи, чипс, ориз или общо казано junk food.

Мнението ми е, че ядеш много малко. За деня какво - само веднъж някакво по-сериозно хранене - пилешко със салата. Организмът ти ще привикне към тези калории и после какво? Ще трябва да ги намалиш още за да отслабнеш, а после! Когато започнеш да се храниш нормално?
Съветът ми е - яж по-често и закусвай. Аз когато ходя сутрин на фитнес не закусвам стабилно, но хапвам малко сиренце с парче краставица и един чай, но разбирай говорим за 7 часа сутрин. Когато ходя вечер просто гледам да са минали 2 часа преди хранене, ако все пак ми е гладно хапвам няколко сурови ореха или лешници. Че на гладно ще въртя педалите ама друг път, за тежестите да не говорим, кръвното ми пада и ми е кофти и тренировка никаква само си губя времето и парите :)