а вие? Чак днес успявам да отчета преминат протеинов ден, в който да не съм хапнала я краставичка, я зелце, я нещо друго. Не че има нещо лошо в зарзавата, ама нещо способността ми да спазвам поредица протеинови дни е доста засегната. А иначе важното е, че при мен зимната поредица от трапези нямаше някакъв отрицателен ефект - стоя си на залепени 64 кг. и много се замислям, дали това не е границата, до която мога да спадна. Ще ми се да стигна и надолу, до мечтаните 60, но близо месец няма движение и трета фаза ми се вижда все по-логично продължение на режима.
Затова се обръщам към опитните трето- и четвъртофазнички - кога всъщност спира отслабването и започва инатенето? Как преценихте за себе си целта? Знам, че калкулаторът на Дюкан е доста масов ориентир, но в него има величина, която аз не мога да преценя за себе си. Това е теглото, на което съм била най-дълго. Ами в последните 15 години аз трайно и последователно прилагам всевъзможни режими с йо-йо ефект и от това ходене малко надолу и много нагоре май нямам такова тегло. В такъв случай се връщам на тийнейджерските си граници, от преди да родя, което всъщност ми се вижда доста нереално. И тук, поне при мен идва дилемата - стигнах ли до края? Отслабнах ли достатъчно? Дали поставената цел не е нещо нереалистично (макар сланинките по ханша и корема ми да са си съвсем реални) и струва ли си да я гоня? Как беше при вас? Моля, споделете, все още не мога да реша да стартирам ли мечтаната трета фаза или да продължа с рутината на добре позната втора?
|