фен съм!
ами да споделя за вчера, а от днес по сериозно.
закуска- пилешка супа-е то беше към обяд
после-шопска салата с една филийка и за вечеря около двета грама пиле на грил без кожата разбира се и малко снежанка. 2 литра вода-обичам вода!
наистина ще се постарая да откажа тестените и по-скоро хляба, не ям почти никога сладкиши и хрупанки. но обичам картофи и ориз, ще внимавам и с тях. по ми е лесно като кажа отведнъж стоп на хляба например, със заместване пак прекалявам, пробвала съм с черен хляб, но когато изям 4 филлийки има ли значение, че е черен. предполагам, че съм наследствено обременена- баща ми е доста едър, а и майка ми не е фиданка. а и от дете съм си пълна. за спорта ще експериментирам, но като начало фитнес със треньор, това ме надъхва, а колективните спортове малко ме притесняват, да не се изложа много, много. сега идват и ските на които съм почитател, и въобще разходките в планината, а не излежаване и книжки съботно-неделно. мм да добре се чувствам когато споделям и се мотивирам допълнително.
|