|
|
| Тема |
 Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване! |
|
| Автор |
zoraa (непознат
) |
|
| Публикувано | 15.01.09 17:19 |
|
|
|
Здравейте на всички,
Преди 1 седмица поставих начало на поредната диета за 78382167391 път. При мен началото е трудно. Във всяко едно отношение.
Наистина исках тази диета да е много по-информирана и затова започнах да чета този форум. Сигурно вече съм изчела половината теми и постепенно започвам да променям начина си на мислене и възприемане на храната. И наистина мисля, че така е много по-лесно.
И така! Проблем са ми последните 10 кг. Но още по-голчям проблем е липсата на каквато и да е култура на храненето. Истински виртуоз съм в съчетаването на всякакви храни и особено в преяждането. Без сладко не мога.
Аз съм на 24 години, 1.72 и след тази една седмица съм 69кг. (Била съм и 82 в един период). Далеч съм от амбицията да стана манекенка. Просто искам да ми е леко и умерено да се наслаждавам на хубава здравословна храна.
Тъй като през следващите 2 месеца нямам работа си мисля че това е най-подходчщия период да се съсредоточа върху себе си.
Диетата ми до сега не е нещо конкретно. Ставам към 11 часа и пия кафе. Към 1-2ч. ям плодове - киви или грейпфрут. И към 5 - пилешко месо със салата. Пончкога си позволявам сушени плодове или 1 бонбон, за да си излъжа желанието за сладко. Пия много вода и чай.
Определено се чувствам много по-добре. Но вечерите са кошмар. Просто огладнявам зверски и ми се привиждат пици. Тогава едва одъжам.
След като си споделих драмата искам да ви попитам някои неща.
Много обичам сурови гъби печурки. Забелязала съм че като изям 2-3 гъби на гладно ми запълват стомаха и след това не съм гладна известно време. Въпроса ми е доколко е полезно и адекватно да ям суроши гъби. Правя го много рядко, но просто ми се иска да знам дали е ОК.
Мисля от другата седмица да тръгна на фитнес и да се съсредоточа върху кардио. Доколкото прочетох, хубаво е кардиото да се прави на гладно сутрин. Но аз няма да мога да направя пълноценна тренировка ако съм гладна. Още повече имайки предвид, че съм заслапа гладна. Какво е уместно да хапна и колко време преди тренировката? И също - колко време след тренировката мога да ям и пия течности?
Ще съм много благодарна на всички които ми пишат.
Наистина е мнгоо важно да сваля тези килограми и да стегна тялото си. Не мога да се понасям повече така. А ми предстоят само важни и хубави неща занапред в живота и искам да им се насладя с цялото си същество без да се притеснявам как иглеждам.
Съжалявам много че ви занимавам за пореден път с толкова банална тема и се надяшам че няма да досадя много.
Имам нужда да споделям с някои и да получа разбиране. Много ми е трудно да говоря с приятелките си защото те никога не са имали този проблем и някак си не очаквам много от тях.
Благодаря много. Радвам се че споделих
| |
| |
|
Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
|
zoraa
| 15.01.09 17:19 |
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| Wildberry
| 15.01.09 18:14 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсван
| Изyмeн
| 15.01.09 21:10 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсван
| Wildberry
| 16.01.09 08:24 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| zoraa
| 15.01.09 19:01 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| Wildberry
| 15.01.09 19:37 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| zoraa
| 15.01.09 19:49 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| Wildberry
| 15.01.09 20:08 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| zoraa
| 15.01.09 20:26 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| Бeзпoдoбнa
| 16.01.09 10:52 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| zoraa
| 16.01.09 21:59 |
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| kalina_88
| 20.01.09 14:57 |
|
Re: Поредната, която има нужда от помощ и нахъсване!
| Dorchester
| 20.01.09 16:03 |
|
| 
|
|
