Напоследък много упорито се заговори за затлъстяване при децата. И това е всеобщ проблем, а не само ваш. Даже имаше изнесена стаатистика колко процента от децата в България са затлъстели.
Резюме от това, което си написала за дневния порцион: 1 шоколадче, 1-2 сладоледа, 1 вафла и сандвичи и като допълнително салам.
Мисля, че сама виждаш, че дневният й порцион е съставен предимно от въглехидратни храни. Децата е прието, че трябва да приемат повече въглехидрати от възрастните, защото изгарят и повече калории. Но въпреки това храненето трябва да е балансирано.
Това, което мога да посъветвам, е да се срещнете с някой диетолог, който най-добре ще определи храненето спрямо двигателната й активност и нормите за нейната възраст.
Дори и да приемем, че детето ще се "издължи" в пубертета, каквото и да означава това, пак не считам, че храненето й е рационално. Да не говорим, че след някоя и друга година ще влезне във възраст, когато външният вид има значение и никак няма да й е приятно да я наричат "пухкаво момиченце". По отношение на фитнеса бих препоръчала по-скоро да ходите и да тичате в парка, ще има по-голям ефект, отколкото да посещава някоя запрашена зала чат-пат в месеца. За да има ефект от спорта, трябва да е поне 3 пъти седмично, което надали прави.