При мен диетата си върви идеално - вчера изядох половин шоколад, 50 грама домашно приготвен марципан (бадеми и карамел, следващия път ще пробвам със захар), пих една бира, освен това сутринта закусих с 200 грама йогурт със 17% съдържание на въглехидрати, освен това изядох над 100 грама извара, 2 кренвирша, салата с домати и краставици, китайско зеле. Предишния ден също не беше много диетичен - 70 грама шоколад, литър безалкохолно с 12% захар, малко боб от консерва, малко царевица, 5-6 кренвирша, салата от домати и краставици със сметана.

Днес отивам сред природата да печем свински шишчета. Разбира се такива дни са по-скоро изключение, но от началото на диетата преди 10 дни съм свалил 5 килограма. Това ще рече, че всичко е в рамките на нормалното - свалил съм около 2-3 килограма мазнини.

Няма смисъл човек да се притеснява за краткотрайната липса на витамини. Лично аз се притеснявам по-скоро за липсата на протеини - ако не ги приемам в достатъчно количество ще загубя доста мускули, а това никак не ми се иска. Също така трябва да се внимава да не се получи недостатък на минерали.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите