здравейте всички! Надявам се,че корабът на Дюкан не е заседнал на плитчини през почивните дни и все още сме режимни, макар и с цената на много усилия!
Мечо Пух- виждам в теб сериозни кулинарни заложби!!!Пробвах дробчета с мляко на фурна, сега ще опитам и рибените кюфтаци. Да си призная мен много ме мързи да готвя, особенно сега, когато съм на режим го приемам като нещо натоварващо и изнервящо, предпочитам две варени яйца или готовото пиле или филе от магазина.Но твоите рецепти ме вдъхновяват и не се усещам как се навивам да ги пробвам.То рецепти много и по другите форуми, ама ми се виждат отнемащи много време-- мамите например имат повече време, нали са си в къщи с бебчетата, а ние повечето работим, както се досещам, няма време за маене.
Петьофчето, намери книгата, не е скъпа,10 лв. ги даваме във всяко кафене и я прочети. Интересна е, аз също започнах без нея, изкарах ударния период, намерих я по-късно, но пак ми беше полезна. Освен това, което човек научава, на мен книгите ми действат много мотивиращо. Пазя една стара книга на една чешка авторка, която предлага друг режим, много различен, но така хубаво го е описала и така ми въздейства, че винаги когато имам проблеми с фигурата я чета и отново се мотивирам. Така че сега премятам двете книжки и все са край мене...
На твоите въпроси-авторът на режима се старае през ударния период да доставя на организма само белтъци, нищо друго. естествено, всяка храна съдържа и други съставки, той е избрал тези храни в които "страничните" съставки са най-малко.Те са изброените в постинга на Дорчестър в началото на темата.Целта е да се издържи 5 дни, и всеки го може. Зелените салатки не съдържат достатъчно белтъчини, но съдържат доста целулоза и благодарение на тях в организма се задържа вода.Да се изхвърли голяма част от водата, която сме натрупали покрай мазнините си, е част от целите на ударния период.Така че, зеленото ще почака за 6-тия ден.
Ние обикновено пишем и какво е желаното от нас тегло, което целим да постигнем.
Аз да се отчета пред дружината - наддавам, както обичайно ми се случва през периода П+З, но стискам зъбки.Целувам всички с пожелания за "-"-чета!!!
|