|
Привет на всички, моето мнение, е че има толкова боклуци в нещата, които се ядат ежедневно, че надали 1/2 кока-кола ще навреди повече от 1 вафла например, в която има хиляди Е-та
Все едно, аз реших да ви се похваля за моите успехи, тъй като знам от опит, че успехите на другите могат да мотивират някой и на някой може да му трябва много, много малко помощ, за да вземе решение да се оттърве от излишните и така пречещи му наднормени килограми...
Убедена съм също така, че сред четящите има не само жени, ама нали ги знаете мъжете какви са - не смеят да си признаят, че имат проблем с нещо
Въпреки това изпращам цялата си позитивна енергия на всички четящи, пишещи и не толкова пишещи...
Та да започна обобщените резултати при мен:
Започнах режима на 10 март с тегло 69 кг., височина 167 см., дълъг ударен период (10-11 дни поради липса на информация какво може да се хапва във втори етап - тогава за мое щастие ми пристигна книжката на Дюки). В момента съм между 59-60 кг, т.е. спад с 10-ина килограма. Разбира се съм ненаситна, както повечето от нас и целта ми се промени във времето, идеята ми е да достигна 54-55 кг, като калкулатора на Дюкан показа мисля 57 или 58 кг. аз обаче се чуствам много добре, нямам никакви странични ефекти, слава Богу , надявам се и така да продължава...
Всяка сутрин хапвам задължително по 2 лъжици овесени трици и си запазвам правото вечерта да си направя палачинка, за да не превишавам количеството, посочено от Дюкан
Мерките също са ми намалели, макар да не е точно така, както ми се иска...
Свалила съм повечко в талията и дупето, а аз много искам бедрата да ми отслабнат. Там съм свалила около 2-2,5 см, ама ми се иска поне 2 пъти по толкова . Не че някога съм имала слаби бедра, ама то затова толкова го искам.
Знаете ли, имам нужда от съвет...
В книжката Дюки пише "...вариант на 2/7 е 2/0, тоест два дни чисти протеини седмично и пет дни нормално хранене, но без прекаляване. Този режим и този ритъм подхождат най-добре на жени с целулит, които често са слаби в горната част на тялото - бюст, лице, и са много закръглени в ханша и бедрата. Ритъмът 2/0 позволява, особено ако се съчетае с локални манипулации (мезотерапия), да се получат най-добри локални резултати, като се щади горната част на тялото..."
Та, чудя се ако прилагам това дали ще продължавам да свалям (имам още 4-5 кг) и дали наистина ще е в ханша и бедрата? Някой пробвал ли го е, за да каже как са нещата?
Пожелавам Ви много усмихнат и слънчев ден
П.С. Ще си сменя линийката сега, ама чак утре ще е актуализирана
Редактирано от deskata_meskata на 22.04.08 11:58.
|
Re: Отслабвам с Дюкан 8 [re: insightflow]
Re: Отслабвам с Дюкан 8