Здравей отново. Да ти кажа - аз не съм си поставяла срок. Просто това ми е желанието, а пък кога ще стане, нямам идея. Хубаво би било да кажа примерно за два месеца или три, но не знам дали това е оптималното. Нали знаеш, че бързото сваляне след това предизвиква още по-бързо качване. Така че не съм привърженик на строгите диети и гладуването. Оптималното е два кг на месец да се свалят, въпреки че аз май от един месец все на тези кг си седя. Иска ми се до Нова година да съм станала 66-67 кг. Това са точно по два кг на месец.
По-важното е да си промениш изцяло режима на хранене, нужна е промяна в мисленето, да се спре веднъж завинаги с похапването просто ей така, защото няма какво да правиш. Да си избираш храните, да избягваш вредните неща. Една от тънсостите е повечето от храната ти да е протеинова, т.е. мляко, яйца, месо, сирене, колкото по-обезмаслени, толкова по-добре. Без хляб и тестени изделия, сладко, повече зеленчуци, внимателно с плодовете /по-сладките/. Хубаво е, ако може, разбира се, веднъж в седмицата да си само на течности, например лунните фази. Но това аз още не съм го правила.
Така че аз съм си поставила цел и ще я постигна, но не бързо, а бавно и славно. А сега наистина има застой при мен, но вярвам, че след като спазвам някакъв режим, неименуемо ще дойде момента и ще почна да свалям отново.