Според мен диетата дава много бързи резултати ако се спазва точно - най добре е само месо, риба, дробчета и яйца и салати от зеле, краставици, марули, спанак. Не е добре да се консумират готови храни като колбаси, изделия от кайма (изключение прави смляна пред теб ), от зеленчуците също повечето съдържат твърде голям процент въглехидрати - моркови, картофи, стар лук, грах и пр. Доста е трудно да се издържи 26 дни на такъв режив дори и финансово, дори Аткинс препоръчва не повече от 14 дни на много ниско въглехидратен режим.