|
Тема |
Re: НВД - ограничения? [re: Cveta] |
|
Автор | Summer (Нерегистриран) | |
Публикувано | 01.05.06 19:54 |
|
|
Здравей, може някой да оспори мнението ми,не претендирам да знам много, но поне ще ти кажа това, което аз научих след дългото ми скитане из този форум и някой друг сайт..Ограничаването на зеленчуците според мен е важно при БВД...ограничаване в смисъл не да ги няма разбира се, просто да не се прекалява,защото при БВД е важно да не се минава някакво количество въглехидрати дневно, а в зеленчуците също се съдържат, макар и по-малко от хляба, пак има, така че тогава не е хубаво да се прекалява. Но при НВД според мен нещата стоят различно. Там количеството на въглехидратите просто трябва да е ниско, и просто трябва да изключиш хляба,ориза,картофите,спагетите,сладките и т.н. докато можеш да си хапваш месо,риба и зеленчуци в каквито количества се засищаш, може и малко плодове даже. Щом не си свикнала с малко храна, яж толкова колкото да се заситиш, но от позволената,И постепенно може да намаляваш порциите и съответно калориите.Пък и стомаха ще се смали малко и ще е по-лесно :) Надявам се че помогнах, пак казвам че не съм експерт и може да греша
|
| |
|
|
|