|
|
| Тема |
 ХАЙДЕ ЗАЕДНО!!! |
|
| Автор | eмa (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 22.03.06 18:13 |
|
|
|
здравейте момичета!хайде заедно да отслабваме нека тук без значение коя диета спазваме да си споделяме подкрепяме и окуражаваме по не лекия път към здраво красиво и хармонично тяло!нека всеки сподели килограмите от които започва и целите които си поставя а също хранителния режим който спазва и всякакви дребни неща от личния опит които помагат в борбата с килограмите!мисля че заедно ще ни е по лесно и затова нека аз съм първата-на 25г съм 167см и днес кантара безмилостно показа 79кг!!!никога през целия си живот не съм тежала толкова...много се отчаях но мисля че вместо да се вайкам е по добре сериозно да се взема в ръце но този път сериозно и така плана е следния:изключване на всичко сладко тестено и основно ще хапвам плодове зеленчуци риба пиле и по един час дневно колело!поставила съм си за цел всяка седмица да свалям по един килограм и така за 4-5месеца да се отърва от 10-15кг защото сега наистина се чувствам ужасно!ще се меря всяка седмица в един ден и ще споделям тук!а излишните си килограми натрупах в следствие на много диети които спазвах и които след третия ден свършваха с омитане на хладилника затова сега ще заложа на разумно хранене и спорт -дано този път успея!споделете и вие!
| |
| |
| 
|
|
