Здравей, по принцип последните килограми се свалят най-трудно. Трябват ти много дисциплина, хубав режим на хранене, спорт и никакви глезотии. Постоянство и търпение също. Знаеш- бързата работа срам за майстора. Аз от няколко месеца вече се боря с последните си килограми, но признавам, че не бях много дисциплинирана по отношение на хранителния си режим, а и съм болна вече еди-коя си седмица :-(

Движението е МНОГО важна част. Пробвай да се движиш много повече, поне всеки ден по 30мин.Успех.

Fortune favours the brave