когато бягаш сутрин на гладно в умерено темпо основно мастните киселини участват като енергетичен източник. така горенето им се улеснява и тесе изразходват многкратно повече отколкото през другите часове на деня.
обмяната е на ново по високо ниво и оборотите се покачват с течение на времето. когато вкарате горещ чай все едно пускате двете турбини на двигателя на максимум. за да преодолее прегряването тялото ви ще се скъса да гори мазнини и да отделя вода. това е много мъчително и тежко но е резултатно. все пак не е за всеки. ако след това вкарате и горещ душ или сауна още повече ще се стопите стига да не ви се спукат сърдечните клапи.
кръвното ви ще има невероятни скокове от ниско до високо. кръвната захар ще падне доста и ще бъдете пред инфарктно състояние. ако ви стиска опитайте но риска си е ваш.